Luonnollinen aurinkovoide on korallien ystävä

maanantai 25. toukokuuta 2020

Ei kommentteja


Jos totta puhutaan, en ollut kuullutkaan aurinkovoiteiden lajittelusta luonnollisiin (fysikaalisiin) ja tavanomaisiin (kemiallisiin) vielä kolme kuukautta sitten. Aloin tutkimaan aihepiiriä ja järkytykseni löytämiini tuloksiin oli SUURI. Miksei aiheesta ole puhuttua isommin ja aiemmin, vai onko minulla mennyt aiheen käsittely jotenkin ohi?  ☀️ Kerron teille seuraavaksi mitä olen saanut selville ja suosittelen muutamaa tuotetta.


Yleistä tietoa aurinkovoiteista



Aurinkovoiteen pääasiallinen tehtävä on suojata ihoa karsinogeenisiltä eli syöpää aiheuttavilta ultraviolettisäteilyiltä. UVA -säteily aiheuttaa ihon pigmenttimuutoksia ja ryppyjä, kun taas UVB -säteily polttaa ihon. On tärkeää, että valitussa aurinkovoiteessa on kumpaakin säteilyä sisältävää suojaa. Aurinkovoide onkin paras anti-age -tuote mitä on! 

UV -säteilyn vaikutuksesta ihossa muodostuu happiradikaaleja, jotka vahingoittavat solujen toimintaa. Esimerkiksi luonnollisissa aurinkovoiteissa käytettävät karanjaöljy, aloe vera -geeli ja monet muut luomutuotetut kasviöljyt ja kasvivahat antavat suojaa, parantavat vaurioita tai vaikuttavat antioksidanttisesti iholla neutralisoimalla auringon aiheuttamia haittoja. Antioksidanteilla voidaan estää tai jopa pysäyttää vapaiden happiradikaalien eteneminen ja vaikuttaa samalla uusien happiradikaalien tuhoihin. 



Mitä eroa on fysikaalisella ja kemiallisella aurinkovoiteella?



Kuten jo mainitsinkin, aurinkovoiteet voidaan lajitella kahteen kategoriaan: fysikaalisiin ja kemiallisiin aurinkovoiteisiin. Fysikaalisen ja kemiallisen aurinkovoiteen toimintaperiaatteet eroavat toisistaan. Kemiallinen eli ns. tavallinen aurinkovoide imeytyy ihoon ja alkaa toimimaan vasta puolen tunnin kuluttua levityksestä, kun taas luonnollinen, mineraalipartikkeleista koostuva, aurinkovoide alkaa toimimaan heti. Kemiallinen aurinkovoide muuttaa UV -säteilyn infrapuna -eli lämpösäteilyksi, joka poistuu joko verenkierron myötä tai vapautuu ilmaan, kun taas luonnollinen aurinkovoide on mineraalipohjainen suodatin, joka sisältää joko titaanidioksidia tai sinkkioksidia, jotka heijastavat haitalliset UV-säteet iholta pois. Luonnollinen aurinkorasva ei imeydy ihoon, joten se on poispestävissä. Luonnollinen aurinkovoide lähtee iholta pois parhaiten öljypohjaisella pesuaineella, tai vaikkapa kookosöljyllä. 

Luonnollinen aurinkovoide toimii siis kuten peili. Vaikka sinkki- ja titaanidioksidi eivät imeydy ihoon, voiteen muu ihoa hoitava koostumus imeytyy, ja neutralisoi siellä auringon haittoja auringossa oleilun aikana. Parhaat luonnonkosmetiikan aurinkovoiteet suojaavat ihoa UV -säteiltä, kosteuttavat sekä hoitavat ihoa.

Tiesitkö, että suojakerroin 15 estää noin 93 %, kerroin 30 noin 97 % ja kerroin 50 noin 98 % UV-säteistä?



Ympäristöystävällinen valinta



Kemiallisten aurinkovoiteiden on tutkittu saastuttavan vesistöjä, tuhoavan koralliriuttoja ja häiritsevän jopa ihmisten hormonitoimintaa. Vuonna 2015 julkistetun tutkimuksen mukaan kemiallisten aurinkorasvojen kemikaalit hajottavat koralliriuttoja ja huuhtovat korallien ravintoaineita pois, mikä heikentää kalojen ja muiden merenelävien elinoloja. Kaloista on myös löydetty kemikaalien jäämiä.

Kuten muovijätettä, niin myös aurinkorasvaa päätyy meriin valtavia määriä. Aurinkorasvaa on arvioitu liukenevan meriin noin 14 000 tonnia vuodessa. Aurinkorasvaa päätyy meriin niin viemärivesistä kuin suoraan rasvaa käyttävien ihmisten iholta meressä uidessaan. Ongelma on luonnollisesti pahin rantalomakohteissa. Tähän mennessä Havaiji ja Palau ovat kieltäneet kemiallisten aurinkovoiteiden käytön. The Guardianin artikkelista saatte lisätietoa.









 Ruohonjuuren valikoimassa on useita luonnollisia aurinkovoiteita niin kasvoille kuin vartalolle.

Kuvan tuotteet:


1. Madara Plant Stem Cell
2. MOSSA aurinkosuojavoide kasvoille
3. We Love The Plant aurinkosuojapuikko
4. Algamaris aurinkovoidesuihke
5. Algamaris aurinkosuojahuulivoide


Ostin itse Madaran Plant Steam Cell -aurinkovoiteen ja olen ollut erittäin tyytyväinen. Voiteessa on mieto, mutta miellyttävä tuoksu. Lisäksi se levittyy hyvin, kuivuu nopeasti eikä jätä ihoa valkoiseksi.

Kuten kaikkia aurinkovoiteita, niin Madaran voidetta kannattaa levittää lisää uinnin jälkeen.

















Muistakaa suojata myös kämmenet ja huulet auringonsäteiltä - ne unohtuvat helposti! ☀️

Postauksen vaatiman pienen tutkimustyön myötä omat silmät aukenivat toden teolla tähän aiheeseen ja aion tästä lähtien hankkia pelkästään luonnollisia aurinkovoiteita. Euroopassa myytävissä Nivean ja ACO:n aurinkovoiteissa ei ole koralleille vaarallisia ainesosia (benzophenone-3 ja ethylhexyl methoxycinnamate). Voiteen kyljestä voi tarkastaa, että siinä lukee joko ocean-friendly, water-friendly tai reef safe.


Toivottavasti saamme nauttia mahdollisimman paljon auringosta kesällä täällä Suomessa, mutta muistetaan suojata itsemme.


Aurinkoista kesää kaikille,





Read More

Will you be my maid of honor? x 7

perjantai 22. toukokuuta 2020

Ei kommentteja

Kaaso, morsiusneito, maid of honor...


Häihin on aikaa pyöreästi 14 kuukautta ja nyt oli aika miettiä ketä pyytäisin kaasokseni. Olin etukäteen pyytänyt, hieman extempore, muutamaa naista kaasokseni vuoden alussa, mutta en ollut nähnyt kaikkia mahdollisia tulevia kaasojani aikoihin, joten halusin tehdä asian virallisesti. 

Mietin soitanko, lähetänkö kaasopaketit vai teenkö kortit heille? Olisin edellisistä vaihtoehdoista halunnut valita kaasopaketit, joihin olisin kasannut ainakin skumppaa ja kukkia (en mitään turhaa tavaraa), mutta postissa tällaisia paketteja olisi ollut hieman hankala lähettää. 

Päätin tehdä kortit. Mutta minkälaiset? Hain inspiraatiota Pinterestistä ja googlettamalla ja idea sopivasta tekstistä alkoi muotoutua. Lyhyt, ytimekäs, mutta silti persoonallinen teksti oli syntynyt.

Kortin ulkomuodosta olin epävarma, joten strategiani oli mennä läheiseen askartelukauppaan ja haahuilla ympäriinsä. Askarteluputiikin seinille oli onneksi tehty erilaisia kortteja inspiraatioksi asiakkaille kevään tuleviin juhliin, joista sain hieman ajatuksia korttien koristeluun. Päätin valita neutraaleja sävyjä, valkoista, beigeä ja tietysti vaaleanpunaista, sekä hieman kimallusta kullan sävyisistä koristeista. Pyörähdin vielä kukkakaupan kautta hakemassa oksan kaunista harsokukkaa. Häidemme toinen pääteema on luonto, joten halusin sisällyttää jotain kasvia kortteihin. Mietin minkälainen kukka/kasvi kuivuisi kauniisti eikä näyttäisi ruskealle läikälle sillä hetkellä, kun kortti saapuisi vastaanottajalle. Heh.

Korttien askartelupäivä. Minulla ei ollut tarkkaa ajatusta siitä mitä tekisin, mutta eihän sitä aina tarvitsekaan olla. Vaikka lopputulos näyttää hyvälle, niin itse askartelu ei missään nimessä "mennyt kuin Strömsössä". Sormet, pöytä ja askarteluvälineet olivat enemmän tai vähemmän pikaliimassa, leimasimella suunnittelemani teksti näytti aivan hirveälle, vaikka kuinka yritin harjoitella leimasimen käyttöä (joten päätin kirjoittaa tekstit käsin) ja liima pursusi läpi tekstipahvin läpi korttiin... Ehdin jo hetken ajatella, että käyn ostamassa leimasimen tilalle kalligrafiakynän ja pikaharjoittelen kalligrafiaa, mutta se idea haihtui pian pikaliimakatastrofin alettua. Ja tiedättekö miltä tuntuu, kun pilaa lähes valmiin kortin kirjoittamalla "maid of honoUr" - ei kun uusi kortti alusta.

Teskti kuuluu siis näin:


I found my man but I still need my girls... 
Will you be my maid of honor?


Minulla tulee siis olemaan seitsemän kaasoa. Kyllä, seitsemän. Nämähän ovat minun, tarkoitan siis meidän, häät, joten minulla olkoon vaikka sata kaasoa, jos niin päätän. Miehen reaktio kaasojen määrään oli melkoinen, mutta pysyin vahvasti päätöksessäni. Nämä kaikki seitsemän naista kuvastavat minun matkaani tähän pisteeseen. Osa heistä on ollut elämässäni aina, toiset vasta muutaman vuoden, mutta he kaikki ovat minulle mielettömän tärkeitä. En osannut päättää ketä heistä en valitsisi, joten päätin valita heidät kaikki. 😀 

Kaasojen reaktioista päätellen päätös oli oikea. ♡




Nämä reaktiot ♡
























Rakkaudella,



Read More

Helppo arkiruoka: tofuwokki

tiistai 12. toukokuuta 2020

Ei kommentteja

Rakastan kasvisruokaa ja ruokavalioni koostuu hyvin pitkälle vegeruoista. Syön töissä kasvisruokaa ja kalaa, mutta kotona syön silloin tällöin kanaa. En tähän hätään tosin edes muista milloin olisin ostanut kanaa, mutta en tykkää kategorisoida itseäni semivegetaristiksi. Vegeilen hyvällä omallatunnolla ilman titteleitä.

Rakastan myös itse ruoanlaittoa! Teen lähes päivittäin ruokaa ihan vain koska voin ja haluan. Karanteeniaikaan olen kokeillut ja kehitellyt uusia nopeita kasvisruokareseptejä arkeen. Minulla on ollut hieman sanottaisiinko, kammo, tofuun, sillä useimmiten tofu on mielestäni mautonta mössöä. Siispä päätin kehittää reseptin, jossa tofusta tulee kaikille maistuvaa ja rapsakkaa - ja ai että tuli muuten hyvää! Sekasyöjämieheni santsasi wokkia ja kehui meidän pääseen pitkälle vuoden 2014 kasvispihveistä. Totta sekin.












TOFUWOKKI 

2 - 3 ruokailijalle

1 paketti maustamatonta tofua (esimerkiksi Jalotofu)


TOFUN MARINADI

3 rkl soijakastiketta
2 rkl barbeque-kastiketta
1/2 tl sipulijauhetta
ripaus mustapippuria
ripaus suolaa
ripaus sokeria



WOKKI

2 pakettia nuudeleita
1 iso sipuli
3 valkosipulinkynttä
4 cm pätkä tuoretta inkivääriä
2 rkl oliiviöljyä
1 porkkana
1/2 parsakaali
100 g valkokaalia
1/2 kesäkurpitsa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
korianteria



MAAPÄHKINÄVOIKASTIKE

3 rkl soijakastiketta / Coconut Aminos -kastiketta
3 rkl maapähkinävoita (makeuttamaton)
1/2 limen mehu
1 rkl vettä 



Tofun valmistus. Salaisuus rapeaan tofuun on sen kuivaus. Ota tofu paketista ja painele siitä ylimääräinen neste talouspaperiin tai puhtaaseen keittiöliinaan. Jätä tofu kuivamaan ainakin 30 minuutiksi paperiin/pyyhkeeseen painon alle - painona voit käyttää vaikka puista leikkuulautaa. Tällä välin voit keittää nuudelit ja leikata kasvikset valmiiksi. Raasta myös inkivääri ja valkosipuli. Esilämmitä uuni 225 asteeseen, kun tofu on lähes kuivaa.

Maapähkinävoikastike. Sekoita kaikki maapähkinävoikastikkeen ainekset keskenään. Mikäli pidät maapähkinävoita jääkaapisssa, lämmitä sitä hetki mikrossa, jotta siitä tulee notkeampaa. Kastikkeen tulee olla nestemäistä, joten lisää siihen tarvittaessa vettä.

Marinadi. Sekoita tofun marinadin ainekset hyvin keskenään, paloittele tofu paloiksi ja lisää palat marinadiin. Paista tofupalat 225 asteessa 10 - 15 minuuttia, kunnes ne ovat kauttaaltaan ruskeita.

Aloita wokkaus. Lisää pannulle oliiviöljy, sipuli ja valkosipuli. Kuullota sipuleita muutama minuutti miedolla lämmöllä. Lisää pannulle seuraavaksi raastettu inkivääri, porkkanat, parsakaali ja kesäkurpitsa - käännä lämpöä samalla kovemmalle. Paista kasviksia, kunnes ne alkavat hieman saamaan väriä ja lisää joukkoon valkokaali. Älä paista kasviksia liikaa, jotta niihin jää mukavaa rapsakkuutta. Kun kasvikset ovat valmiit, siirrä ne tarjoilukulhoon. Lisää nuudelit, mausteet, maapähkinävoikastike ja korianteri kasviksien joukkoon. Sekoita hyvin.

Nauti wokki paistettujen tofupalojen kanssa.


Wokkailemisiin!




Read More